20 % plus confiant et affirmé et 25 % moins stressé en 2 minutes seulement !

Prenez une posture particulière, durant 2 minutes, et sentez-vous 20 % plus affirmé, confiant et à l’aise (en un mot plus puissant !) et réduisez votre stress de 25 % !

Ces résultats ont été mesurés en prenant pour indicateur le taux de testostérone (l’hormone de la puissance) et le cortisol (l’hormone du stress).

Amy CUDDY est professeure et chercheuse à Harvard. Elle est spécialiste des comportements non-verbaux. Elle a imaginé et validé scientifiquement un exercice tout simple expliqué (entre autre) dans une vidéo TED de 21 minutes, sous-titrée en français. Cliquez ici pour lire le texte en français de ce talk TED.

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Votre corps change votre mental !

Configurez votre cerveau pour faire face au mieux aux situations difficiles. 

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